การกินถั่งเช่าให้ได้ประโยชน์สูงสุด ขึ้นอยู่กับ ชนิดของถั่งเช่า และ วัตถุประสงค์ในการกิน
การกินถั่งเช่าเวลาไหนดีที่สุด
1. ถั่งเช่าแบบแคปซูล/ผงสกัด:
- ทั่วไป: แนะนำให้กิน ตอนเช้า ขณะท้องว่าง หรือ ก่อนอาหาร 30 นาที เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารสำคัญได้ดีที่สุด
- ก่อนนอน: หากกินถั่งเช่าเพื่อช่วยเรื่องการนอนหลับ แนะนำให้กิน ก่อนนอน 1-2 ชั่วโมง
2. ถั่งเช่าต้มน้ำ/ตุ๋น:
- เช้าหรือเย็น: สามารถกินได้ทั้งเช้าและเย็น แต่ควร หลีกเลี่ยงการกินก่อนนอน เพราะอาจทำให้ร่างกายตื่นตัว นอนไม่หลับ
3. วัตถุประสงค์ในการกิน
- บำรุงร่างกาย: กินตอนเช้า เพื่อให้ร่างกายสดชื่น มีพลังงาน
- เสริมภูมิคุ้มกัน: กินตอนเช้า หรือก่อนนอน
- ช่วยเรื่องการนอนหลับ: กินก่อนนอน 1-2 ชั่วโมง
- เพิ่มสมรรถภาพ: กินก่อนมีเพศสัมพันธ์ ประมาณ 1-2 ชั่วโมง
ข้อควรระวัง:
- ไม่ควรกินถั่งเช่าเกินวันละ 2 กรัม
- ผู้ป่วยโรค สตรีมีครรภ์ หรือให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
สรุป: การกินถั่งเช่าให้ได้ประโยชน์สูงสุด ขึ้นอยู่กับชนิดของถั่งเช่า และวัตถุประสงค์ในการกิน ควรศึกษาข้อมูล และปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด เพื่อความปลอดภัย และประสิทธิภาพสูงสุด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น